痛风性关节炎只是“痛”吗?
栏目:健康天地 发布时间:2022-05-30
痛风性关节炎只是“痛”吗? 春风拂槛,草长莺飞的季节回归,人们也胃口大开,享受起了口食之福,桌上的美食也更加多样。随之而来的各种病症也迎来高峰期,被称为“帝王病”或“富贵病”的痛风,患病率也逐渐升高,今天就让我们一起去探索、了解下痛风吧。 中医经典《黄帝内经·痹论》说“风寒湿三气杂至,合而为痹”,痹证的发生除了与感受风寒湿邪有关,也与机体自身营卫不和,气血亏虚,阴阳失衡有直接关系。 正确认识痛风性

 

春风拂槛,草长莺飞的季节回归,人们也胃口大开,享受起了口食之福,桌上的美食也更加多样。随之而来的各种病症也迎来高峰期,被称为“帝王病”或“富贵病”的痛风患病率逐渐升高今天就让我们一起去探索、了解下痛风吧

 

中医经典《黄帝内经·痹论》说“风寒湿三气杂至,合而为痹”,痹证的发生除了与感受风寒湿邪有关,也与机体自身营卫不和,气血亏虚,阴阳失衡有直接关系。

 

正确认识痛风性关节炎

痛风性关节炎是一种尿酸代谢障碍性疾病患者体内尿酸生成过多,排泄减少,使体内处于高血尿酸状态。在一定的诱因的激发下,比如一些感染或者大量的高嘌呤饮食的摄入,剧烈运动后以及药物的一些影响,导致尿酸盐结晶容易析出,沉积在关节局部组织,出现急性关节炎的表现。

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如长期尿酸盐沉积在关节,可引起关节炎反复发作。目前我国痛风性关节炎患病率约为1%~3%,呈逐年上升趋势,多发于40~60 岁男性,但有向年轻化发展趋势。

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引起血尿酸升高的因素主要有三种:

1)内源性尿酸生产过多。由于病人体内参与嘌呤代谢的一些酶活性异常,使体内嘌呤过量生成,从而产生过多的尿酸。

2)外源性尿酸摄入过多。患者大量进食富有嘌呤的食物。

3)尿酸排泄减少。由于病人的肾脏排泄尿酸的能力低下或者长途跋涉、过度疲劳、精神紧张、饮酒过多、长期有高蛋白食物摄入

 

诊断痛风性关节炎要注意哪几点?

 

痛风性关节炎一般临床分为四期:无症状期、急性关节炎期、间隙期和慢性关节炎期。该病急性发作常在夜间,足部第一跖趾关节,足弓、踝、膝关节、腕和肘关节等也是常见发病部位。

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缓解后,不定期反复发作。慢慢地,在耳廓、足趾、手指、腕、踝、肘等关节周围,形成隆起于皮下,外观为芝麻大到鸡蛋大的黄白色赘生物,表面菲薄,破溃后排出白色粉末状或糊状物,这就是痛风石。当痛风石发生于关节内,可造成关节软骨及骨质侵蚀破坏、增生、关节周围组织纤维化,出现持续关节肿痛、强直、畸形,甚至骨折,称为痛风石性慢性关节炎

 

预防:养成良好的生活习惯

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合理饮食:尽量不要摄入啤酒、沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹等海鲜、浓肉汤、鱼汤、菌藻类、扁豆、黄豆、各种豆制品、动物内脏、牛肉、西红柿、土豆、茄子、辣椒及烟草等,多食用蛋类、牛奶、胡萝卜、油菜、白菜、芦笋、大蒜、洋葱、新鲜的菠萝、稻米、小麦和黑麦等等,多饮水,每日饮水量大于2000毫升。切忌暴饮暴食,避免营养过剩及肥胖,维持正常体重。

 

保持体重:肥胖体质会增加发生痛风的风险,减轻体重可有效降低血尿酸水平,建议将体重控制在正常范围。注意保护足部,减轻下肢关节尤其趾的承受压力,穿大小合适感觉舒适的鞋子,注意足部保温,每日可用温水清洗足部,洗脚后保持皮肤干燥。

 

劳逸结合:尤其是在长期从事脑力劳动后,应参加一定的体力活动使脑力活动和体力活动交替进行并持之以恒。保证睡眠,适当运动,如散步、八段锦、太极拳剑扇、五禽戏等,但是不能进行剧烈的运动,反而可诱使痛风发作。

 

避免诱因:远离吸烟、酗酒,避免过度疲劳、受潮、受冷及关节损伤等诱发因素。

 

改善体质

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中医称痛风性关节炎为“痹证、痛风、历节”,中医认为痛风是由于人体阴阳气血失调,外邪乘虚而入,引起肢体关节游走性剧痛为主要临床表现的一种病证,发病男性多于女性。无症状时,是寒湿淤滞。急性疼痛发作时,是风湿热毒、阻滞经络。因此,要从养成良好习惯及改变湿重体质方面入手,就能让未病的人预防此病的发生,让已病的人减少发作。

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体内湿气重有哪些症状呢?

① 清晨刚起床时舌苔厚腻,常在机体还没有病状时就有所表现。

② 早起时精神疲乏、头晕脑胀,平时无精打采、经常是犯困,小腿发酸、发沉。

③ 刷牙时出现恶心、呕吐等症状。

④ 大便不成形,粘马桶难冲下。

⑤ 睡觉时流口水。

⑥ 头面油腻、头发黏腻不爽。

⑦ 平时食欲不好,稍一进食容易出现腹胀或腹泻等症状。

如何改变湿重体质?

① 汗法:运动可促进出汗,增强脏腑的新陈代谢,是祛湿的有效方法,平时常服姜糖茶(生姜5-9克,加少量的红糖煎汤,每天1-2次)也有助排汗祛湿。

② 利尿法:薏米茯苓粳米粥(薏米茯苓粳米各30克,用豆浆机打成熟浆后每日分两三次温服)有利湿气从尿排出。

③ 用艾灸棒熨灸皮肤、背部及各大关节拔火罐等理疗方法也很适合家庭个人进行祛湿的调理。

 

痛风性关节炎饮食宜忌应注意什么?

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痛风性关节炎饮食保健很为重要,其食疗原则有三:忌食、少食、多食。忌食酒类,少食含嘌呤高的食物如脂肪、肝、肾、脑、扁豆等。冬笋、菠菜等因含难溶性草酸钙较多,亦宜少食;多食面包、面粉、果汁、芋艿、玉米、胡萝卜、芹菜、番茄、山芋等物。多饮一些碱性饮料如苏打水等,以促进尿酸的吸收。肥胖者要控制饮食,适当减轻体重对本病缓解亦有好处。

常用的食疗配方有二则:

1)草莓饮:草莓100克,白砂糖15克,将草莓洗净,捣烂烧汁,加白砂糖拌和食之。草莓性平,味甘酸,能清热利湿,消肿止痛。

2)胡萝卜素:胡萝卜125克,黄瓜125克,苹果125克切片,加适量水煎沸,入蜂蜜50克,煮成羹,适温食之。胡萝卜性微温味甘,含胡萝卜素、胆碱及多种纤维素,有利水消肿,健中补益之功。黄瓜性凉味甘,能除热解毒,利水消肿。苹果性平味甘,能润燥解毒。综合之,本方有润燥生津、利水消肿的功效。

 

希望各位能通过这次知识探索充分了解痛风性关节炎让我们一起合理的饮食积极地锻炼对痛风性关节炎有更多疑问可联系我们~